刚买车的那段时间（以我的春风450sr为例），摩托小新手，换挡总是顿挫，减速的时候不知道咋减，我也从网上搜各种换挡平顺小技巧，目前我是这样滴，起步挂一档，转速拉高一点升挡（一般四千转及以上，因为换挡回油的时候转速掉太快，转速拉高一点，换档的时候就能维持在平稳水平）升档顺序:加油门拉高转速，捏离合，松油门升档（两个同时进行）完成换挡。
降档的话:距离够长时，一挡挡降，可以等到该档位快脱档，感觉快突突突顿挫之前直接松油门捏离合降档。或者就是降档补油，一般先松掉油门，捏离合，降档和捏把油（同时）再松离合，整个流程完成。
距离短的急刹直接捏离合，乓乓乓降档，边踩刹车就行。（会遇到急刹停下来挡位还没降完卡挡的情况，这种情况只需要往前挪点车，车动起来就能继续捏离合降挡了）
还有一个小心得是，其实离合不用捏死了换挡，那样反而加大了捏离合行程，换挡变慢，每次换挡的时候，仅需要把离合器捏到2/3-3/4就可以进行换挡操作，可以实现快速换挡，增强骑行平顺性。
以上是我个人骑车换档的习惯，我也算是新手，和大家分享一下，大家还有啥更好的骑行经验不？一起分享呀！