如今北方大部分地区的气温已至10°以下甚至更低，一部分摩友已经封车，还是有很多摩友有通勤的需求，需要明天骑车。笔者身处关中大地，今晨骑行75公里，深知不易。于艰难困苦想起一些从医学角度应该注意的问题，浅谈一二。
1.注意颈部保暖，保护颈部血管
  护膝的普及率可以说是护具中仅此于头盔的，大多数人都能够意识到对膝关节的保护。但对于颈部保暖的重要性认识的不多，颈部分布有颈外静脉、颈总动脉、颈深动脉、颈浅动脉、椎动脉等，大多起于锁骨下动脉和锁骨下静脉。在脖子以下的血管由于有衣物的包裹，始终保持与体温接近的温度，颈部如果直接与冷空气接触，温差过大，大血管有可能遇寒猝然收缩，血压上升，久而久之不仅不利于血管的健康，还有可能引起心脑血管事件。所以建议严寒期骑车要戴围巾，做好颈部的保暖。
2.保持良好的骑行姿势，注意颈椎的正常生理曲度。
  随着生活方式的改变，现代人颈椎病发病率逐渐升高，主要表现为头晕、手麻、颈肩痛活动受限等一系列症状。在我们骑车的过程中，不同的骑行姿势对于颈椎的生理曲度的影响也不用。低头和前倾会导致椎间盘压力倍增，是引起椎间盘膨出或突出的常见诱因，趴赛的仰头短期内能缓解低头引起的肌肉疲劳和紧张，但始终不是自然的生理位置，长时间还是会影响颈椎的健康，所以趴赛骑一段时间要下来活动一下肩颈，不然真的很累。相对而言，巡航的骑行姿势就好很多，能够使颈椎保持正常的生理曲度。