先问大家几个问题，你骑的是巡航、仿赛还是街车，一般能骑多长时间？是否会经常感到腰酸腰困？
不同姿势腰椎压力示意图
 1.腰椎受压原理
  如上图所示，不同的姿势对腰椎的压力不同。仰卧压力最小，直立的姿态压力适中，而当坐姿俯身或弯腰时腰椎受到的压力会倍增。通常来说巡航的骑行姿势较为直立接近于端正坐姿，所以能够长时间骑行腰不酸困；而仿赛的骑姿较为前倾，这种情况下腰椎压力增大，再加上平日劳损，就很容易影响腰椎的健康。
  长期腰资不正使椎体保持高度受压状态，加之随着年龄增大的腰椎退行性病变，就很可能造成椎间盘的突出或膨出，挤压神经根从而出现腰痛并向下肢放射，腰部活动受限，神经支配区感觉迟钝或过敏，甚至出现大小便障碍。
  此外，当后座带有挡泥板时，在紧急制动的时候，由于惯性，前倾的压力会突然倍增。
过于前倾的姿势可能不利于腰椎健康
偶遇一辆好看的赛科龙
2.预防和保健
  腰椎健康的保健，首先在于日常习惯的调整，即使通过正骨甚至手术纠正了椎体的异常，若是不改变生活习惯依旧会使腰椎间盘再次受压出现膨出和突出；平时应当尽量保持腰椎的直立位，久坐或长时间骑行加装靠背支撑还是很必要的。其次在于床板的选择，应选择较硬的床垫，过于软的床垫失于对腰椎及附属肌肉组织的支撑，使其不能得到有效放松，仍然保持牵拉与紧张状态，不利于肌肉放松恢复。
当然，出现任何不适还是应当及时就诊及时治疗，早日截断病程才能早日康复。